Профессия: инструктор по йоге. Работа в позе лотоса

26 Мар 2009
Профессия: инструктор по йоге. Работа в позе лотоса
Кто такие йоги? Это люди, которые спят на гвоздях и ходят босиком по разбитому стеклу. Они поют мантры и могут часами висеть вверх ногами под потолком... А вот и нет.  В наше время йога уже давно перестала быть чем-то диковинным. Мало того, она превратилась из увлечения в профессию. Большинство фитнес-центров Новосибирска предлагают занятия по йоге. О профессии инструктора по йоге «ХР!» рассказала Марина Чешунас,  директор центра йоги «Намасте».

– Марина, расскажите, как вы решили открыть свой собственный центр йоги?
– К этому я пришла не сразу. По образованию  я инженер, закончила НГТУ. Но по профессии не работала ни дня, так как поняла, что не моё. С детства увлекалась народными танцами, и хотела, чтобы работа была связана с движением. В то время расцветала аэробика, и я вначале стала ей просто заниматься, а затем окончила курсы и начала работать инструктором. В прошлом у меня был и степ, и аэробика, и силовые тренировки, и пилатес, и фитбол и много всего другого. В общей сложности 15 лет я проработала инструктором. В  фитнесе постоянно появляются все новые и новые направления. И вот семь с половиной лет назад я заинтересовалась йогой. Съездила на семинар известного преподавателя йоги Елены Ульмасбаевой и  постепенно начала практиковать, а затем вести классы по фитнес-йоге в  клубе «Ремикс». Сначала таких классов было немного. На занятия ходили всего 2-3 человека. Но со временем, все менялось, и в последние годы класс йоги стал самым популярным. Бывали даже случаи, когда человек заглядывая в зал, не находил места, чтобы расстелить коврик.  С годами я поняла, что настоящая полная йога – это то, с чем я хочу связать свою жизнь. В фитнес-клубе создать специальную атмосферу для занятий йогой непросто, и я задумала открыть свой центр, в котором каждый желающий в спокойной и уютной атмосфере смог бы изучать эту восточную философию, это искусство.

– То есть йога практически с самого начала стала для вас профессией, а не просто увлечением. А где вы обучались этому мастерству?
– Вообще, стать инструктором йоги не так-то просто. Некоторые люди посмотрят видеокассету и думают, что они уже всё умеют. На самом деле в йоге знания передаются непосредственно от учителя к ученику. Для того, чтобы пойти учиться на инструктора, нужно вначале длительное время практиковать йогу самому. Затем преподаватель может рекомендовать вас в качестве «студента». Помимо этого необходимо быть подготовленным теоретически – изучать литературу  по истории и философии йоги, по анатомии, биомеханике и физиологии. Йога – это не просто физические упражнения. Инструктору необходимо понимать многое. И, конечно,  знания нужно как можно чаще обновлять, поэтому инструктор должен постоянно  посещать различные тренинги, семинары. Я училась у ведущих преподавателей Айенгар-йоги, закончила курс подготовки преподавателей в  Московском Аштанга-йога центре. Обучение продолжается всегда – это моя жизнь. 

–   У  вас  уже есть ученики, которые стали инструкторами йоги?
– Да, конечно. Например, две девушки, которые когда-то начинали учиться у меня, сейчас живут и работают в Америке. Одна преподаёт и  фитнес, и йогу, другая – только йогу. Представляете, на днях одну из учениц инструктировала по телефону её через океан, как выполнять стойку на голове.

– Как проходило Ваше первое занятие в качестве инструктора йоги?
– На тот момент я уже была достаточно опытным инструктором, пусть даже и не йоги. Волновалась я, когда впервые проводила занятие в качестве инструктора фитнеса в 1993 году со шпаргалкой - листочком, лежащим поблизости. Здесь же я была уверена в себе. Первое занятие йогой я провела очень аскетично для фитнес-клуба – без музыки, так как в йоге необходимо постоянно концентрироваться на своих ощущениях, слушать своё тело, а музыка может отвлекать. Это было очень необычно для фитнеса, и на следующее же занятие я тихонько включила музыку. На мой взгляд фоновая музыка помогает людям отвлечься от повседневности, «сглаживает» посторонние шумы.

– В чём, на ваш взгляд, суть йоги?
– Йога, если перевести дословно, это «союз, объединение, сопряжение». Это связь между Высшим разумом и человеком.  Каждый человек -  частица  Бога. Каждый имеет нечто светлое, вечное, доброе, настоящее – свою сущность. Пути  познания этой сущности различны. Хатха-йога - это познание себя через свое тело. Благодаря йоге человек обретает связь между телом, разумом и душой.

– Скажите, по каким причинам люди обращаются к йоге?
– Многие люди приходят на йогу, ранее ничем не занимаясь. Другие в прошлом имеют годы спортивных тренировок. Причины разные: проблемы со здоровьем, желание продолжать двигательную активность на новом уровне, интерес к философии йоги. Йога значительно отличается от спорта и фитнеса, ведь она тренирует не только кости и мышцы, но и воспитывает ум, гармонизирует внутреннее состояние. В нашем центре мы проводим анкетирование всех новичков, пришедших к нам, и вот что они примерно отвечают на вопрос, почему стали заниматься йогой: «Увлекалась шейпингом. Надоело, прыгать больше не могу. Возраст не позволяет» или «Пробовала многое, остановилась на йоге». Я считаю, что йогой занимаются люди думающие. Очень часто на первое занятие новичков приводят их друзья или родные.

– И всё-таки йога – восточная мудрость. Почему западный человек в последнее время заинтересовался именно этой наукой?
– На этот вопрос один из самых великих  учителей йоги в мире г-н Б. К. С. Айенгар отвечает: «Ни материальные блага, ни технический прогресс не принесли покой уму и не дали свободу телу». Изначально мы все – биологические существа. Но в ходе технического процесса зачастую теряем связь с природой. СМИ навязывают нам определённые стереотипы, мы стараемся успеть сделать больше, живем в постоянном стрессе, материальные ценности становятся для многих наиболее важными.   Мы мало отдыхаем, не развиваем свое тело, не меняем своих взглядов на мир вокруг. В результате возникают психологические и физические проблемы.  И именно йога – глубинная философия – даёт настоящее душевное равновесие и здоровое тело.

– Что означает название Вашего центра – «Намасте»?
– «Намасте» – это жест – сложенные вместе возле груди ладони. Он означает приветствие, понимание именно духовной сущности человека, а не его социального статуса, материального положения или возможностей.

– Каким образом вы составляете программу занятий?
– В йоге существует множество направлений. Я, используя накопленные знания и опыт, составляю программы занятий, отталкиваясь от уровня подготовленности занимающихся. В специальных классах для начинающих идёт обучение основам. Очень важно, чтобы человек научился правильно выстраивать осанку: когда стоит прямо, стопы должны быть вместе – это главная поза стоя – тадасана (поза горы). Затем нужно объяснить и показать как «встраивать тело» в другие позы стоя, корректно выполнять балансы на одной ноге, удержание на руках, наклоны, прогибы, скручивания и перевёрнутые позы. Важно научить чувствовать своё тело, равномерно дышать, вытягиваться в каждой позе. По мере освоения одних поз разучиваются следующие, более сложные. Кроме работы с телом, на занятиях я рассказываю о философии йоги. Ведь работа с телом – хатха-йога – это только часть глубинной науки и философии, которая развивает все аспекты человека, меняет человека к лучшему. На каждой тренировке идет работа со всем телом и расставляются акценты. Сегодня, например, внимание  на работу с коленями и  раскрытие тазобедренных суставов, завтра – на улучшение подвижности плечевых суставов и раскрытие грудной клетки. Существуют также специальные классы для пожилых людей, для будущих мам, для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Очень интересные детские занятия. Йога многогранна… Чтобы проводить специальные классы, нужно проходить дополнительное обучение.

– Кстати, об учёбе. Где и как инструкторы йоги могут обновить свои знания?
– В Новосибирске регулярно проходят образовательные программы по йоге. Их проводят и наши замечательные преподаватели, и опытнейшие учителя из других городов. Например, в конце августа у нас прошёл семинар Егора Ротова, одного из ведущих преподавателей Айенгар-йоги в России. Он зимой был в Индии и решил поделиться с нами полученными там новыми знаниями. В прошлом году несколько преподавателей нашего центра ездили в Екатеринбург. Там проводил свой семинар Файек Бирия, известный в мире преподаватель Айенгар-йоги из Франции. На его занятия съехались люди со всей страны.

– Какими качествами должен обладать инструктор йоги?
– Целеустремлённость, честность, целостность характера, открытость и доброжелательность – вот примерный перечень этих качеств.  Кроме того, нужно уметь отдавать, и становится на одну ступеньку со своим учеником, объяснять ему на том уровне, на котором он сможет понять.

– Что такое «успех» с Вашей точки зрения?
– Успех – это когда  человек имеет высокое качество жизни. А слагаемые – это здоровое, крепкое и гибкое тело, уравновешенный ум, позитивность и по-настоящему комфортное внутреннее состояние.  

Обучение
В Новосибирске на инструктора йоги мало где учат. Подготовкой таких специалистов занимается Новосибирская региональная общественная организация «Федерация Аэробики и Фитнеса». Программа обучения рассчитана здесь на 127 часов и разделена на три уровня. При прохождении первого вы получаете сертификат, при прохождении второго – удостоверение, после третьего – свидетельство государственного образца. Набор слушателей проводится 2 раза в год, цена одного уровня – 5–6 тысяч рублей. Образование можно получить также в Москве, Екатеринбурге или за рубежом. Но для этого вы должны практиковать йогу как минимум в течение 2-х лет и  получить рекомендации от вашего инструктора. Кроме того, существуют специальные выездные тренинги и семинары, рассчитанные на более короткий срок обучения.

Заработная плата
300–500 рублей за занятие в среднем, если инструктор работает в специализированном центре. Среднемесячный оклад зависит от количества часов.
Существует второй вариант: самостоятельная работа. В этом случае доход инструктора рассчитывается в зависимости от количества его учеников, минус плата за аренду зала.

Востребованность
В открытом доступе нет ни одной вакансии или резюме инструктора йоги.  Сотрудников на такую должность работодатели находят обычно «по знакомству», так как хороших специалистов в городе единицы и все они друг друга, как правило, знают.

Дата публикации: "ХР!" №70 (98), 22.09.2008

Из хобби в профессию
Женщина-охранник
Комментариев (0)
Пока никто не оставил комментарий на эту новость, Вы можете быть первым.
17.08.2018
Граждане боятся остаться без работы в старшем возр...
17.08.2018
По данным Омскстата, она равна 35 тысячам рублей....
16.08.2018
После вмешательства прокуратуры предприятию пришло...
АКТУАЛЬНО
СТАТЬИ
04.04.2018
Не каждый мужчина, работая водителем «маршрутки», ...
27.03.2018
В Молодежной библиотеке Квартал5/1 молодой омский ...
13.03.2018
Вмешиваться пришлось заместителю Генерального прок...
04.04.2018
Не каждый мужчина, работая водителем «маршрутки», ...
27.03.2018
В Молодежной библиотеке Квартал5/1 молодой омский ...
15.03.2018
Вмешиваться пришлось заместителю Генерального прок...
...за создание рабочих мест
+4
Глава департамента транспорта омской мэрии Виталий Маслик решил пригласить на работу «газелистов». далее

27 Янв 2016
Медицина, образование, страхование, продажи...Омичи могут стать специалистами в любой области - стоит лишь немного заплатить. далее
БЛОГИ
16.08.2016
В свое время после какого-то то руководительского тренинга м...
архив статей
смотрите также
Профессиональный календарь
Законы и документы
Карьерный гороскоп
Кадровый юмор